Главная » 2013 » Ноябрь » 19 » секции оздоровления для пожилых людей и детей
16:56 секции оздоровления для пожилых людей и детей |
1. Оздоровительная гимнастика
а) Комплекс упражнений в движении с воздействием на дыхательную , мышечную и суставную системы б) Комплекс упражнений на месте в основной стойке с воздействием на позвоночник , мышечную и суставную системы ног и рук в) Комплекс упражнений на коврике лежи и сидя с элементами растягивания с воздействием на все отделы позвоночного столба и суставов. г) Восстановительные упражнения ( релаксация)
2. Спортивные игры ( русский бильярд, шахматы, дартс) а) Обучение основам игры б) Техника выполнения в) Совершенствование навыков и соревнования
3. Прогулки а) В парковой зоне пешком б) В парковой зоне на лыжах
|
|
Просмотров: 1065 |
Добавил: спорт
| Рейтинг: 3.5/2 |
|
Меню сайта
Статистика
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0
|